代謝をあげれば痩せられる。
これはわかってるんだけど、どうやっていけばわからない(-_-;)
で、結局体重が減る事もなく…で進んできたんですが、自分体をセルフケアして代謝アップで結果的に痩せるという方法に出会いました。
頑張るダイエットは苦手…
食事制限とか無理だし、カロリー計算とかして食事を作るとかも無理！！
運動も三日坊主になること多々…唯一WiiFitやったときはゲーム感覚なので続いたけど…
というダメダイエッターですが、そんな私でも続けられそうなものに出会いました。
せっかくなのでブログで備忘録を兼ねて体験記も書いていきたいと思います。
セルフケアで痩せるってどういうこと？
いまいちセルフケアで痩せるって意味が分かりませんよね。
このサイトのコンセプトでもある、痩せるには基礎代謝をあげなきゃだめだよ～っていうのと一緒！
体のあちこちに滞りがあるから痩せない。
体の滞りをほぐしてあげれば代謝が上がるよ。
そうすると結果的に痩せるということなんですね。
そういえば、『揉んで痩せないからだはない』本島彩帆里さんのダイエット法も人気ありましたよね。
シリーズものというか、何冊も本も出されてますもんね。
私も1冊読んだことあるんですが、痩せるを実感するほど揉むのが続かなかった(-_-;)
どんだけ継続力ないんだって感じですが、忘れません？！
忘れますよね～
今回も体をほぐしていくんですが、その時間わずか1分とかなんですよね。
なので続けられそう！
現在開始2週間ですが続いていますよ（笑）
日によってやっている回数とかはまちまちなんですが、何せ1か所1分とかで出来ちゃうので思い出した時にできるのが良い！
ズボラな私でも続けられているので、今までなかなかダイエットが続かなかった人におすすめです。
あっ！言い忘れちゃいましたがこの方法は「チクティビティ」って言います。
チクティビティを始めたきっかけは？
あっ！でもこれダイエットだけが目的で始めたんじゃないんですよね。
実は、仕事でパソコンに長時間向かう事が多いんです。
で…首、肩、腰、腕と痛いところだらけ…
この痛みを自分で解消できないかというのがこの方法との出会いだったんです。
YouTubeの動画とかみて、見よう見まねでやったらなんか調子いい！！
よくよく調べると、なんとダイエットにもなるらしいと…
そんな一石二鳥の方法あるんかいな～ですが、なかなか良さそうですよ( *´艸｀)
その上、精神も整ってイライラも減るとか…( ﾟДﾟ)
無駄に子供にイライラすることもなくなるかも～って思ったらもう一石二鳥どころの騒ぎじゃないんですよね。
続けるために…
今回私「チクティビティインストラクター」になっちゃおうと思っています。
現在講座を受けておる最中なんですね。
だから続いてるっていうのもあるかもですが（笑）
今後はブログでもチクティビティこんなところが良いよとかもお伝えしていこうと思います。
まだ初回の講義を受けただけなんですが、その講義前、講義後でおへそ回り-1.5㎝達成しました。
これ俄然やる気のでるやつ( *´艸｀)
凝り固まってあまりつまめなかったお腹の脂肪もかなり柔らかくなりましたよ。
もう講義の日はというと…もうちょっとつままれても痛い…大絶叫の1日だったんですから…
今も先生につままれたら叫んじゃうかもだけど、かなり改善したはず！！
滞りがないと痛くないらしいですよ～～～
ほぼほぼどこもかしこも滞ってて、痛くないところがないので本当のところはわかりませんが、でもお腹の脂肪はかなりつまんでも痛くなくなっているのでそうなのかな～と（笑）
よくテレビの健康系のテレビとかで、お腹のお肉をつまんでみてその厚さが〇cm未満は要注意とかやっているのみて、そんなにはつまめないわ～とか思ってたんですよ。
でもさ…ただ脂肪が硬くてつまめてなかっただけで脂肪がついてないわけじゃなかったと自覚しましたΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
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