生活習慣

姿勢を良くするだけで基礎代謝が上がるって知っていますか？ それだけ？って思うかもしれませんが、姿勢を良くするって意外と難しいです。 あなたは立ち姿に自信が持てますか？

基礎代謝をあげたいと思うならまずは日々の生活を見直してみませんか。残念ながら基礎代謝は年齢とともに低下していきます。 でも考えてみて下さい。同じ年齢の人がみんな同じ基礎代謝なのでしょうか？ もちろん答えは「No!」です。...

20代は何もしなくても痩せた、30代は少し頑張れば痩せた、でも40代になると痩せにくくなった、体重はあんまり変わらないけど体型が崩れてきた。付いてほしくないところにお肉がついてきたなんて悩みを持っている人は多いのではないでしょうか？ ...