今日はチクティビティ講座3回目でした～(´▽｀*)
この2週間はピザがめっちゃ食べたくなって、爆食いしたりとかダメダメな日もあったけど、とにかく毎日何かしら、どこかしらほぐすを実践した2週間でした。
でも、そんな爆食いした日があっても毎日のほぐしを欠かさなかったからか、講座始まる前にウエストのボタンはもちろん、ファスナーなんて全然上がらなかったジーンズが履けちゃいました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
ファスナーが上がらないジーンズが1カ月で履けた！
講座始まる前に、ビフォーアフターってわかった方が良いので、ファスナーの上がらないジーンズ用意しておいてくださいって言われてたんですよね。
結構サイズアウトした洋服捨てちゃってたし、試着していい感じに履けないジーンズを買っておいたのです。
どうですか～(笑)
完全にファスナー上がらず、ボタンも何㎝ってぐらい空いてたのに…
チクティビティを始めて2週間後にはボタンは締まるように、そして1か月後の今日！
完全に履けてるでしょ！
2週間前は下腹が邪魔してファスナーが上がらなかったんですよ。
ちょっと写真の撮り方でジーンズの色が真ん中だけ違うように見えてますがまぎれもなく同じものです(笑)
まぁ途中経過だけ差し替えてもなので分かってもらえると思いますがね。
文字入れちゃったのでちょっと見えにくいかもですが、太ももにも実は余裕ができてます。
beforeでパンパンに張っている太ももの生地にたるみがあるでしょ！！
1カ月ある場所をほぐし続けた結果です。
チクティビティおそるべしですね。
ちなみに計測では下腹（へそ下の一番太いところ）が―4㎝、太ももは計測的にはそれ1㎝も減ってないんですがこれです！
カチカチだった脂肪が柔らかくなってくれた効果でしょうかね。
実際の計測値以上に見た目が変わったのがわくわくポイントです。
何をしても細くなる気配のなかったお腹＆太もも痩せは本当にうれしい限りですよ。
チクティビティを始めて1カ月で体重も2㎏減！
チクティビティを始めて1カ月！体重が2㎏も減りました～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
チクティビティは体重を落とすというより、体を引き締めるとかの方が結果として出やすいって聞いてたんですね。
もちろんしっかり食事管理とかできる人は体重もぐんぐん減るんでしょうけど…
私の場合は、食に関しては最初にもお話した通りピザを爆食いしたりとかしてますからね(笑)
それでも、無理ない範囲で改善した結果、1カ月で2㎏も体重が減ってくれたのです。
意識したのは、ダイエットにはよく噛むこと大事ってちまたで言われてましょね。
それとか、お水を1.5L飲むとかね。
チクティビティだからとかじゃなくて、よくダイエットで言われることを実践しただけです。
ほぐすことで体の代謝がよくなったことも体重にいい影響を与えてくれてるのかな( *´艸｀)
でも正直なところ、チクティビティを始める前は体重も10㎏ぐらい落としたいとかがつがつ欲望まみれだったんですね(笑)
今はちょっと違っていて、体重ってちょっと食べすぎたり、体調不良で増減したりするでしょ！
そんなんで一喜一憂してるの意味ないじゃん！ってね。
だから1カ月2㎏とかいっても明日には戻ってるかもだしね～とか、体重の増減より見た目の変化の方が嬉しかったりしているのです。
実際に自分の体形見るとまだまだって思うんですが、ビフォーの写真があるのであ～こんなに変わってる。まだ1カ月でこれ以上望むの贅沢だし…って思えるので頑張れます。
これからダイエットするなら絶対にビフォー写真は撮っておいた方がよいです。
チクティビティを始めて、見た目すっきりしてきたし、姿勢も良くなってきたし、上を見ればきりがないんだが、小さな変化もうれしい今日この頃です。
そして一緒に喜んでくれる仲間や先生がいるのも頑張れる原動力ですね。
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