脚やせにはマッサージって効果あるんですが、自分でやると実は結構大変っていうのは体験しているのではないでしょうか。
そんな脚やせマッサージに効果抜群のアイテムを見つけたのでご紹介していきます。
少ない力で楽々セルライトを撃退してくれる脚やせの秘密兵器です( ´艸｀)
脚やせマッサージに効果抜群のアイテムとは？！
ダイエット中に脚がなかなか痩せなくてと言う経験をしている人って多いと思うんですが、脚やせマッサージが楽々できちゃうアイテムを見つけました。
それは「トリガーローラー」です。
私が学び中のチクティビティで激押しグッズでもあるんです。
私も、講座内で薦められて購入したという経緯があるんですが、めちゃくちゃ良いです。
固い脂肪ってなかなか落ちません。
まずはセルライトで凝り固まった脂肪を柔らかい脂肪に換えてあげないとなんですが、手でマッサージしようとするとかなりの労力なんですよ。
その上固い脂肪ってつかめないので、効果的にマッサージが出来ない(>_<)
それに痛い…
でも、このトリガーローラーを使えば簡単にフワッと柔らかくなるので、その後なら手でつかんでモミモミモミとマッサージも可能なんです( ´艸｀)
トリガーローラーを転がすだけならめちゃくちゃ痛いって事もないので、まずは数日トリガーローラーのみで脂肪をしっかり柔らかくして、痩せやすい脚にしてから脚やせマッサージしていくのもおすすめです。
トリガーローラーどうやって使うの？
ふくらはぎ、太ももの前後左右を下からゆっくり引っ張り上げるように転がすのがポイントです。
あんまり早く動かすと表面を撫でているだけになっちゃうので要注意！
おしりにももちろん使えます。
太ももの付け根からおしりに向かって引き上げるように転がせばOK！
グリップは握りやすいエッグ形状で、滑りにくい素材なのでグッと力を入れてもすっぽ抜ける事はありません。
芯の部分はトルネード形状で転がすと良い感じにセルライトを撃退してくれるんですよね。
類似でプラスチックの物とかもあるんですが、痛いだけで効果は…なので、お間違え無いようにご注意くださいね( ´艸｀)
床に置いて足の裏の刺激にも使えちゃいます。
トリガーローラーに足をのせて前後にコロコロすればOKですね。
その他にもわき腹から背中側にかけてのお肉にも効果的に使えますよ。
誰かやってくれる人がいれば背中の他の部位にももちろん使えます。
基本的には脚やせに最適最強のグッズだと思っているんですが、上半身や足裏のマッサージにも使えちゃう優れものです。
トリガーローラーはいつ使うのが効果的？
これはいつでもOKです( ´艸｀)
気が付いた時にコロコロすればいいんです。
家で一番過ごす近くに置いてみて！
でもそれだとやらないって人は、家で一番過ごす近くに置いておくと良いです。
例えばソファで過ごすことが多いならソファのそばに置き場所を作ってあげて、目についたらやるってしておくと自然と手に取っちゃいます。
テレビを見ながらトリガーローラーでコロコロするだけでOKなので、面倒くさがり屋の私でも続いていますよ。
キッチンに持って行って料理の合間にコロコロなんて事もできますよ(笑)
お風呂前後の使用もおススメ
脚はセルライトがたくさんついてマッサージすると痛い…と言う人が多いです。
痛い場合はお風呂でマッサージするのがおススメなんですが、お風呂に入る前にトリガーローラーで２，３回コロコロしておくだけでもマッサージがかなり楽になります。
お風呂上りで体が温まっている時にやるのも効果的！
私はお風呂の前後にトリガーローラーをコロコロしてますよ。
お風呂前は本当に2，3回転がすだけで、お風呂上りは時間があれば少し長めに…
といっても５分もやってないかも…
それでも十分効果的！
気付いた時に数分1日何回でもOKなので、日によって使う時間はマチマチですが、きっちりタイプの人はやるタイミングや時間を決めるのも良いですよ。
私の様にずぼらなタイプは目に着いたらとにかくコロコロを意識しておくだけで違います。
簡単なのに脚やせに効果抜群のトリガーローラーぜひ使ってみて下さいね。
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