危機感

基礎代謝をあげるのがダイエットには欠かせないと言ってきましたが、実際40代女性の基礎代謝ってどのくらいなのでしょう？ 厚生労働省の示す基礎代謝基準値は30～49歳女性で21.7となっています。 基礎代謝の目安は以下の式で...