たった1分ほぐしただけで痛みを手放す方法！
- 肩こりに悩まされている
- 腰痛が辛い
- ドライアイで目が疲れる
- なんだか背中が痛い
- 頭痛で何もできないことがある
- 首が痛い
- 生理痛がしんどい
こんな慢性的なお悩みを抱えていたら辛いですよね。
チクティビティならたった1分身体をほぐしてあげるだけでこのお悩み全部解決できちゃいます！
チクティビティって何？！
チクティビティは1分ほぐすだけで脂肪も痛みも手放せるセルフケア法です。
心と体のつながりを理解して、これまでの自分を見なおすことで、なぜ痛みがでているのか、なぜ脂肪がついてしまうのかを読み解きます。
原因がわかれば対処法を見つけるのは難しくありません。
痛みが出るには必ず原因があるんです。
マッサージに行って一時的に改善してもすぐまた痛みがぶり返す...
それは原因を解決していないから。
チクティビティは原因を見つけその根本を変えることで痛みが出ない体に生まれ変わりますよ。
また...仕事柄この痛みとは付き合っていくしかないとか思っていませんか？
立ちっぱなしの仕事だから足がむくむのは仕方ない。
パソコンを使う仕事だから肩こりやドライアイはあきらめている。
身体の不調はあきらめなくても良いんです。
実は私も一日中パソコンを使うから、肩こり、首痛は当たり前！
腕も痛くて、夜は湿布が欠かせなくて、「痛い！痛い！」って言いながら寝てました。
なんなら痛くて寝れなかったり、痛みで目が覚めちゃうこともあったぐらい...
それがチクティビティのケアを知ってからは、湿布を手放しただけじゃなく、ぐっすり寝られるようになりました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
チクティビティで痛みや不調から卒業した先輩受講生の声！
こんな風に、痛みと付き合っていくしかないと思っていた人たちが、チクティビティと出会って痛みから卒業しているんです。
痛みはあきらめなくても良いんです。
実は体を滞らせて痛みが出るのって、性格や考え方などのマインドが原因だったりするんです。
これって病院でいくら検査してもわからない。
だから原因不明の痛みで苦しむ人が多いんです。
チクティビティがほぐすだけで痛みを改善できる理由！
チクティビティは痛みの原因を強めに30秒から1分ほぐすことで、骨に張り付いた筋膜をはがし、滞っている血流を促し改善する手法です。
滞って張り付いてしまった筋膜を骨からはがすイメージ、筋膜リリースみたいなものって考えてもらうとわかりやすいです。
ただ...
筋膜リリースは時間をかけて痛みが出ている部分の筋膜をはがすんですが、チクティビティでは短時間で痛みの出ている箇所とは違う場所（痛みの根本の原因個所）をほぐすんです。
そこが大きな違いになります。たった1分自分の手でほぐすだけでOKなので、どこでも痛みや違和感を感じたときにササッとケアできるのが一番の魅力です。
いつでもどこでも何も特別な道具もなしでたった1分自分でほぐすことで、セルフケアできてしまうのがチクティビティです。
自分でいつでもどこでもできるので、痛みが出る前...ちょっと違和感があるなとか、痛みがでそうだなって時にケアして痛み知らずになれちゃうんですよね(´艸｀*)
実はほとんどの人が知らない事実！！
痛みの原因は実は痛みが出ている場所と別の場所にあるんです。
でも...
普通は腰が痛かったら、腰に原因があると思いますよね。
でも、いざ病院で調べてみても原因がわからなかったり...
腰をマッサージしてもらって楽になったなと思ってもすぐぶり返したり...
これ当たり前ですよね。
だって原因は腰にはないんですから、腰をいくらケアしたり、腰回りでは原因は見つからなくて当然です。
でもチクティビティなら原因がわかるから...ず～っと悩まされていた腰痛がたったの４日で改善しちゃった人も居るんです。
私も、毎日パソコンに向かう仕事だからか、肩、首、肩甲骨周りがいつも痛くて、夜寝るときには湿布を欠かさず貼ってました。
肩や首の痛みもやっぱりその場所ズバリはほぐさないんですよ。
でも効果は抜群で、湿布が要らなくなったのはもちろん、痛みで寝られないこともなくなりました。
自己紹介
はじめまして！
1分ほぐすだけで痛みや脂肪がつかない体を作るチクティビティでセルフケア＆ダイエットをお伝えしている
チクティビティインストラクターの横地尚子（よこちしょうこ）です。
名古屋在住の45歳、やんちゃ盛りの７歳の小1息子を育てるシングルマザーです。
家でも職場でもパソコンに向かい、隙間時間にスマホを使う...
気が付いたら慢性的に首、肩、背中、腕と痛いところだらけで、寝るときには湿布が手放せない状態でした。
それでも痛みは取れないから毎日「痛い！」が口癖で、痛みで寝られなかったり、寝ても痛みで途中で起きてしまうのが日常茶飯事だったんです。
でも...
仕事だからパソコンに向かうのはやめられないし...痛みと付き合っていくしかないとあきらめていたんですよね。
整体やマッサージなど通えば少しは楽になったかもしれませんが、そうでなくても仕事で朝から晩まで保育園、休みの日まで自分の体のケアのために息子を預けるなんてできないですしね(-_-;)
そんな時に出会ったのがチクティビティでした。
自分の痛みを自分でケアできる？それもたった1分ほぐすだけで...はじめて知ったときはすごい衝撃でした。
それも肩が痛いのに、肩をもんだりしないんです(@￣□￣@;)！！
最初は半信半疑でした。
でも...1分でできるならと動画を見ながら試してみたら、肩をほぐしてもいないのに肩がゆるんで痛みが軽減してたんです。
今では痛みが出ることはほぼありません。忙しかったり集中しすぎると固まってきたなとか、ちょっと痛いかも...ってときもあるんですけどね。
気づいたときにサッとほぐしてしまえば、痛みが続くということは皆無です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
痛みを手放して私が得たもの！
痛いときはいつも本当に子供にも怒ってばっかりいたんです。
それはそうですよね。
だって自分が痛いってだけでどうしても不機嫌になります。
だからちょっとしたことでもすぐカーっとなってしまって、言わなくていいことまで言ってしまって息子と喧嘩！
泣きながら息子が寝るとか普通にありました(-_-;)
そして自己嫌悪...そんな日々の連続だったんです。
痛みがあったときは夜は仕事で疲れてるし、こっちは痛いのに...
「なんで寝ないの？」
「何時になったら寝るの？」
「早く寝なさい！！」
って、イライラして、くどくどガミガミやってました。
今考えたら本当にちょっとしたことで怒ってたんです。
だから息子に
「ママ怖い～～～！」
って泣かれたこともあります。
そして何よりショックだったのは、何気なく話しているだけの時に、怒ってないのに「怖い～～～！」って泣かれるって事があったんですねΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
「さすがにこれじゃだめだ」と危機感を感じる、私にとっては「大事件」「転機」になりました。
でも、今は痛みがないので息子と笑って過ごす時間が増え、親子関係も格段によくなりました。
痛みは人を不機嫌にします。
自分が痛いから八つ当たりって本当に今考えると最悪ですよね(;´Д｀)
今もどこか痛いとか体調悪いときは不機嫌になるんですけどね(笑)
でも...痛みは自分でササッとケアできるので息子に八つ当たりしちゃうこともなくなりました。
さっきもちょっと言ったんですが、痛みがあるときは痛くて寝れなかったり、痛くて目が覚めることも多かったんですね。
だから、朝は辛いし、昼間も眠くなる。
もう本当に悪いループに完全にはまってました。
でも今は、ぐっすり寝られるようになったので、朝もスッキリ起きれるし、昼間に眠くならないので仕事の効率もよくなりました。
疲れにくくなって、子供と動物園とか行っても「疲れた～！休憩しよ～！」って言わなくてよくなりましたよ(笑)
大げさかもしれませんが、痛みがない世界はこれまでの世界とは全然違ったんです。
なんで私はいつも怒ってばっかりなんだろう。
子供といっぱい遊びたいのに、「疲れた！無理！」って言っちゃうんだろう。
そんな風に自分を責めてましたが、全部痛みのせいだったなんて...
早くチクティビティを知っていればって心から思っています。
だからこそ、全力で痛みを手放す方法をお伝えしています。
どこか体に不調がある、痛みがある人はぜひ登録してみてくださいね♪
メルマガを読むとこんなメリットが！
せっかく登録していただいたなら、読んでよかった～って感じていただきたい！
40代からの美痩せ＆セルフケアメルマガでは...
- この痛みの原因はどこ？
- どんな風にケアすればいいの？
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痛みは手放せる！
痩せない体はない！
40代からでも無理なく痩せられて、痛みも手放せた私が全力でお届けしますよ～＾＾
たった1分ほぐしただけで痛みを手放す方法！
最後に...
最後まで読んでいただきありがとうございます。
自分で痛みがケアできるとしたら嬉しくないですか？
それもたった1分ほぐすだけで痛みが手放せるなら夢のような話ですよね。
慢性的な痛みや不調があるけど原因はわからない。
体質だから、職業病だからしかたないとあきらめるなんてもうやめましょう！
痛みの原因は痛みや不調が出ているのとは別の場所にあるんです。
だから、原因不明になるんですよね。
身体の使い方を見直すことで、痛みが出る前に対処できたり、痛みが出たときに速攻でケアできる。
チクティビティのセルフケア法を身に着ければ、自分だけじゃなく家族や周りのケアもできるんです。
その慢性的な身体の痛み、あきらめなくていいんですよ。
ぜひ一緒にチクティビティのセルフケア＆ダイエットを学んでみませんか？
メルマガにてお待ちしています♪
チクティビティインストラクター
横地尚子
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